El trabajo remoto en muchos casos devenga estar mas tiempo sentado en frente de un computador, y si a esto le sumamos que no está adecuado de forma correcta, nuestro puesto de trabajo, lo que va a causar que la labor sea más agotadora.Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músc

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Fomento de la creatividad y la productividad: Al tomar pausas activas, tienes la oportunidad de desconectar temporal